ตำนานของระบบภูมิคุ้มกันที่ ‘มีประจุมากเกินไป’

24 Feb by admin

ตำนานของระบบภูมิคุ้มกันที่ ‘มีประจุมากเกินไป’

ทันใดนั้นเราทุกคนต่างพูดถึงภูมิคุ้มกัน – แต่เราเข้าใจจริงๆ มากแค่ไหน? Philipp Dettmer นักเขียนด้านวิทยาศาสตร์และ YouTuber ได้ดึงเอาหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุด

ครั้งต่อไปที่คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่สบาย ให้คิดถึงกองทัพทหารที่ต่อสู้กับศัตรูนับล้านในนามของคุณ

ภายในป้อมปราการของร่างกายของคุณ

ในขณะที่ผู้บุกรุกโจมตีเซลล์ของคุณนับแสนเซลล์ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังจัดระบบป้องกันที่ซับซ้อน สื่อสารในระยะไกลและกำจัดผู้บุกรุกเหล่านี้ให้ตายอย่างรวดเร็ว

ตลอดเวลาที่คุณยืนอยู่ในห้องอาบน้ำ รู้สึกรำคาญเล็กน้อยที่ป่วย
สิ่งที่คุณรู้สึก – น้ำมูกไหล อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น เจ็บคอ ความรู้สึกทั่วไปที่ “ไม่ปกติ” เล็กน้อย แท้จริงแล้วคือผลกระทบของการต่อสู้ครั้งนี้ที่มองไม่เห็น

ระบบภูมิคุ้มกันมีความซับซ้อนในแง่ที่ว่าการปีนเขาเอเวอเรสต์เป็นการเดินเล่นผ่านธรรมชาติที่สวยงาม เป็นระบบทางชีววิทยาที่ซับซ้อนที่สุดในร่างกายมนุษย์นอกเหนือจากสมอง

และถูกพูดถึงมากขึ้นกว่าเดิม โรคระบาดได้นำคำศัพท์ใหม่เข้ามาในชีวิตของเรา เราพูดถึงภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในผู้ที่หายจากโควิดและภูมิคุ้มกันจากวัคซีน

ยาบ, สารกระตุ้น, ผลข้างเคียง… สิ่งเหล่านี้กลายเป็นหัวข้อสนทนาทั่วไปเช่นเดียวกับสภาพอากาศ

แต่การพูดถึงภูมิคุ้มกันมากขึ้นไม่ได้แปลว่าเราเข้าใจมันมากขึ้นเสมอไป มาดูตัวอย่างกัน บางทีความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับการมีระบบภูมิคุ้มกันที่ “มีพลังมาก” ที่แข็งแกร่ง

แหล่งที่มาของภาพห้องสมุดภาพถ่ายวิทยาศาสตร์
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่สัญญาว่าจะทำอย่างนั้นอย่างแน่นอน ตั้งแต่กาแฟที่ผสมแล้วไปจนถึงผงโปรตีน จากรากลึกลับที่ขุดพบในป่าฝนอเมซอน ไปจนถึงยาเม็ดวิตามิน รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด

แต่สิ่งที่หลายคนไม่เข้าใจก็คือระบบภูมิคุ้มกันอาจเป็นอันตรายได้ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการที่จะปลดปล่อยภายในตัวเราอย่างไร้ขีดจำกัด

ในโลกที่การพัฒนาตนเองเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ แนวคิดในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณนั้นน่าดึงดูดใจมาก – แต่ไม่ใช่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงที่เราต้องการ แต่เป็นระบบภูมิคุ้มกันที่สมดุลที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ทั้งหมดอยู่ในการตรวจสอบ

เรากำลังพูดถึงคอลเลกชั่นที่ซับซ้อนและเชื่อมโยงถึงกันของฐานและศูนย์จัดหางานหลายร้อยแห่งทั่วร่างกายของคุณ พวกเขาเชื่อมต่อกันด้วยซุปเปอร์ไฮเวย์ซึ่งเป็นเครือข่ายของเรือซึ่งกว้างใหญ่และมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งในทำนองเดียวกันกับระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

วัคซีน Covid ของฉันหมดฤทธิ์หรือไม่?
นอกเหนือจากอวัยวะและโครงสร้างพื้นฐานแล้ว เซลล์ภูมิคุ้มกันหลายพันล้านเซลล์ยังลาดตระเวนทางซุปเปอร์ไฮเวย์เหล่านี้หรือในกระแสเลือดของคุณ และพร้อมที่จะต่อสู้กับศัตรูของคุณเมื่อถูกเรียก อีกหลายพันล้านคนนั่งเฝ้าอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกายคุณที่ล้อมรอบตัวคุณเพื่อรอให้ผู้บุกรุกข้ามผ่าน นอกจากนี้ยังมีอาวุธโปรตีนหลายล้านล้านชิ้นที่คุณนึกได้ว่าเป็นทุ่นระเบิด

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณยังมีมหาวิทยาลัยเฉพาะที่ซึ่งเซลล์ต่างๆ จะเรียนรู้ว่าต้องสู้กับใคร และอย่างไร พร้อมด้วยห้องสมุดทางชีววิทยาที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาล ซึ่งสามารถระบุและจดจำผู้รุกรานที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณอาจเคยพบในชีวิตของคุณ

ที่แก่นแท้ของระบบภูมิคุ้มกันคือเครื่องมือในการแยกความแตกต่างจากตัวเอง ไม่สำคัญหรอกว่าวิธีการอื่นจะทำร้ายคุณหรือไม่ ถ้าอีกคนไม่อยู่ในรายชื่อแขกพิเศษที่ให้สิทธิ์เดินฟรี จะต้องถูกโจมตีและทำลายเพราะอีกคนอาจทำร้ายคุณได้

แหล่งที่มาของภาพเก็ตตี้อิมเมจ
Macrophages – กินเซลล์ที่ตายแล้วและศัตรูที่มีชีวิต ประสานการป้องกันและรักษาบาดแผล
แมสต์เซลล์ – เต็มไปด้วยระเบิดขนาดเล็กที่มีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบเฉพาะที่
เซลล์เดนไดรต์ – เหมือนเจ้าหน้าที่ข่าวกรอง เก็บตัวอย่างจากผู้บุกรุกที่ตายไปแล้ว
Monocytes – ชนิดของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สามารถเปลี่ยนเป็นมาโครฟาจหรือเซลล์เดนไดรต์ได้
เซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ – ตามล่าศัตรูสองประเภท: เซลล์ที่ติดไวรัสและเซลล์มะเร็ง
นิ วโทรฟิ ล – ระบบอาวุธอเนกประสงค์ที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับศัตรูอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะแบคทีเรีย
Eosinophil – ทำให้เกิดการอักเสบ ต่อสู้กับปรสิต กระตุ้นเซลล์อื่นๆ
Basophil – เช่นเดียวกับแมสต์เซลล์และอีโอซิโนฟิล พวกมันจะยืดอายุปฏิกิริยาการแพ้
ทีเซลล์ – พวกมันทำหลายๆ อย่างรวมถึงการจัดเรียงเซลล์อื่นๆ และการฆ่าเซลล์มะเร็ง
บีเซลล์ – ผลิตแอนติบอดีและกระตุ้นเซลล์อื่น

คุณคงเข้าใจภาพแล้ว – เป็นระบบที่ซับซ้อนมากซึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ มากมาย ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดีนั้นดีมากโดยใช้กำลังที่เหมาะสมกับการติดเชื้อใดๆ ดังนั้นแนวคิดในการเสริมความแข็งแกร่งให้ระบบเหล่านี้มีความก้าวร้าวมากขึ้นจึงเป็นเรื่องไร้สาระ

แทนที่จะเป็นนักรักบี้ที่ชอบทำสิ่งต่างๆ คุณต้องการให้เป็นนักเต้นบัลเลต์ – ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี แม่นยำ และสามารถตีลูกได้อย่างง่ายดาย แต่เต้นได้กลมกลืนไปกับเสียงดนตรี

มีคำกรีกโบราณว่า สภาวะสมดุล ความสมดุลของทุกสิ่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควรมุ่งมั่น

มันเป็นระบบที่สลับซับซ้อน มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจผิดพลาดได้หากมันถูกทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อาจตอบสนองต่อการติดเชื้อเล็กน้อยมากเกินไป ความเข้าใจผิดนี้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนเราขาดภาพพจน์ที่ดีว่าคำนี้หมายถึงอะไร พวกเขาคิดว่ามันเป็นเกราะป้องกันพลังงานที่คุณสามารถชาร์จได้ แต่มันไม่ใช่เลย มันเป็นอะไรหลายๆ อย่าง

การแข่งขันเพื่อทำความเข้าใจ ‘ความจำเสื่อม’
ในความเป็นจริง ไม่มีใครรู้ว่ามีเซลล์กี่ชนิดและระดับกิจกรรมใดที่จำเป็นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีที่สุด ใครก็ตามที่บอกว่าพวกเขารู้ว่าต้องการอะไร เขาอาจจะพยายามขายบางอย่างให้คุณ

อย่างน้อยตอนนี้ยังไม่มีวิธีพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณก้าวร้าวมากขึ้นผ่าน superfood หรือยาเม็ด และหากมี จะเป็นอันตรายมากหากใช้โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์

ผู้คนชอบวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและรวดเร็ว แต่สุขภาพขึ้นอยู่กับสิ่งที่น่าเบื่อที่คนไม่อยากได้ยิน ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่สมดุล และลดความเครียด เราทุกคนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ดีสำหรับเรา แต่เราไม่ต้องการทำ

วัคซีนโควิด ทำให้เราพูดถึงภูมิคุ้มกันมากขึ้น
สิ่งสำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่ให้วิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เช่น ผลไม้และผัก ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสร้างเซลล์ใหม่หลายพันล้านเซลล์อย่างต่อเนื่องและต้องการอาหาร

ผลกระทบด้านสุขภาพในเชิงบวกของการออกกำลังกายเป็นประจำในระดับปานกลางนั้นเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว การไหลเวียนที่ดีช่วยให้เซลล์และโปรตีนภูมิคุ้มกันเคลื่อนที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและอิสระมากขึ้น ซึ่งทำให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น การออกกำลังกายสามารถชะลอความชราลงได้

การใช้ชีวิตที่เครียดน้อยลงมีประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมต่อสุขภาพของเราในหลาย ๆ ด้าน และหนึ่งในนั้นคือระบบภูมิคุ้มกัน โดยไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไป ความเครียดสามารถสร้างห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่ขัดขวางงานและความสมดุลของระบบนั้น

เหตุใดบางคนจึงดูเหมือนเป็นหวัดและเป็นไข้หวัดมากกว่าคนอื่น มีสามเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น

ความจริงก็คือเราไม่เหมือนกัน การเลือกไลฟ์สไตล์มีความสำคัญ บางทีคุณอาจสูบบุหรี่หรือไม่กินดีเหมือนคนอื่นๆ บางทีคุณอาจมีงานที่เครียดมากหรืองานที่ทำให้คุณติดไวรัส หรือบางทีคุณอาจไม่ได้ลุกจากโซฟา

และมีพันธุกรรม ทุกคนแตกต่างกันเล็กน้อย คนหนึ่งอาจจะต่อสู้กับไวรัสได้ดีกว่าและอีกคนก็ต่อสู้กับแบคทีเรียได้ดีกว่า

และประการที่สามมีการรับรู้ ทุกคนอ้างว่ารู้จักคนที่บอกว่าไม่เคยป่วยแต่นั่นไม่เป็นความจริง

ดังนั้นบางทีครั้งต่อไปที่คุณตื่นขึ้นมาด้วยอาการน้ำมูกไหลหรือมีเหงื่อออก ให้คิดถึงกองทัพผู้ช่วยที่คอยช่วยชีวิตคุณไว้

และแทนที่จะสาปแช่งโชคของคุณ อาจจะขอบคุณ